Prečo je kľúčovým hráčom chudnutia hormón inzulín?
Obezita je chronické civilizačné ochorenie, ktoré už dávno nie je len kozmetickým problémom.
Každodenne sú na nás vrhané rôzne konvenčné, neúspešné diétne plány a stratégie chudnutia (z pohľadu trvalej udržateľnosti) prostredníctvom tlače, internetu, digitálnych médií...
Prečo sa vyhybáme tukom v strave už viac ako šesťdesiat rokov?
V histórii ľudstva nepozorujeme masové rozšírenie obezity, alebo nadmerný počet ľudí v určitom období, ktorý by ňou trpel. No s vývojom civilizácie sa postupne rozvíjala obezita.
Vznik a vývoj obezity
Jean Brillat-Savarin (1755-1826), ktorého niektorí považujú za otca nízkosacharidovej...
Ako poraziť obezitu raz a navždy
Zdravá myseľ a zdravé telo sú tým najcennejším, čo v živote máme. Snahou tohto článku, ktorý ste začali čítať, je nahliadnuť do tajomstiev optimálneho telesného a duševného zdravia.
Verím, že nielen tento, ale i...
Ako môže jedlo ovplyvniť náš pocit šťastia
Možno ste už počuli, že stres ovplyvňuje naše správanie stravovania, pretože potom je pravdepodobnejšie, že budeme jesť sladké a vysokokalorické potraviny.
Aby ste sa vyhli skokom na telesnej hmotnosti, potrebujete sa naučiť vyvážiť energiu, čo...
Štyri hlavné príčiny nadúvania brucha
Verím, že všetci poznáme pocit plného, napnutého alebo opuchnutého brucha. Nadúvanie brucha sa stane, keď sa váš gastrointestinálny trakt naplní plynom alebo vzduchom, čo spôsobí jeho roztiahnutie, opuchnutie, bolestivosť a napätie.
Keď máte nadúvanie brucha,...
Prečo by sme mali konzumovať ryby?
Aj keď žiadna jednotlivá potravina sama osebe nemôže urobiť človeka zdravým, konzumácia väčšieho množstva rýb je jedným zo spôsobov, ako väčšina z nás môže pomôcť zlepšiť svoju stravu - a svoje zdravie.
Mnoho štúdií o...
Jedinečné účinky vitamínu K v kardiovaskulárnom a kostnom zdraví
Vitamín K bol objavený v roku 1929. Dánsky vedec Henrik Dam a jeho kolegovia skúmali úlohu cholesterolu v strave pri kŕmení kurčiat stravou bez tuku. Po niekoľkých týždňoch začali zvieratá trpieť častým krvácaním.
Povaha vitamínu K zostala záhadou...
Viete, prečo potrebujeme viac draslíka?
Starnutie je jedným z najohrozujúcejších rizikových faktorov, ktorý ovplyvňuje schopnosť nášho tela podávať optimálne výkony. Stres, najmä s pribúdajúcim vekom, podporuje oxidačné poškodenie draslíkových kanálov v tkanive, ako je mozog.
Vedecké dôkazy a najnovšie štúdie...